С наближаването на Трифон Зарезан се замислихме за полезните страни на виното. Да, това е празник на лозарите и традицията повелява да се отрежат пръчки от лозите за плодородие, но няма нищо лошо в това да наблегнем на крайния продукт.

Виното, особено червеното, е проучвано обстойно в продължение на много години и е доказано, че спомага за по-дълъг живот, защита срещу някои видове рак, подобрява психичното здраве, както е и полезно за сърцето. Това се отнася, разбира се, за „умерената“ му консумация. Но какво означава "умерена" консумация на вино? Колко вино може да се пие наведнъж, преди ползите за здравето да се превърнат в опасност, зависи от много фактори, включително от размерите на човека, възрастта, пола, телесния ръст и общото здравословно състояние, както и дали то се консумира с храна или на празен стомах.

Консумацията на умерено количество вино подпомага здравето - поддържа сърцето и предпазва от рак.

Жените усвояват алкохола по-бързо, отколкото мъжете, поради по-ниското им телесно съдържание на вода и различните нива на стомашни ензими. Ето защо умерената консумация на вино е по-малка за жените, отколкото за мъжете. Прието е, че мъжете не трябва да пият повече от 3-4 единици алкохол на ден. При жените пък нормалното количество е 2-3 единици на ден. Една единица се равнява на 10 ml или 8 гр чист алкохол. A 250 ml (голяма чаша) от 12% червено вино имат около три единици алкохол. A 175 ml (средна чаша) имат около две единици.

Виното намалява депресията и подпомага сърдечното здраве.Ползите от умерената консумация на вино са многобройни, ето и част от по известните от тях:

  • Намалява депресията
  • Предпазва от рак на дебелото черво
  • Има противостареещо действие
  • Предпазва от рак на гърдата
  • Предпазва от деменция
  • Предпазва от слънчеви изгаряния
  • Помага за доброто зрение
  • Помага при възстановяване след инсулт
  • Подобрява белодробната функция и спомага за превенция при рак на белия дроб
  • Предотвратява чернодробни заболявания
  • Предпазва от рак на простатата
  • Предпазва от диабет

Ако ни харесвате и искате да четете всяка седмица интересни и нови статии, последвайте ни в социалните мрежи.

Нека Ви помогнем да поддържате форма с нас :)

keepfit.bg