Добре дошли! Можете да влезете или да създадете нов профил
Кошницата е празна!

Ползите от умерената консумация на вино.

Ползите от умерената консумация на вино.

С наближаването на Трифон Зарезан се замислихме за полезните страни на виното. Да, това е празник на лозарите и традицията повелява да се отрежат пръчки по тях за плодородие, но няма нищо лошо в това да наблегнем на крайния продукт.

Виното, особено червеното, е проучвано обстойно в продължение на много години и е доказано, че спомага за по-дълъг живот, защита срещу някои видове рак, подобрява психичното здраве, както е и полезно за сърцето. Това се отнася разбира се за „умерената“ му консумация. Но какво означава "умерена" консумация на вино? Колко вино може да се пие на веднъж, преди ползите за здравето да се превърнат в опасност, зависи от много фактори, включително от размерите на човека, възрастта, пола, телесния ръст и общото здравословно състояние, както и дали то се консумира с храна или на празен стомах.

Жените усвояват алкохола по-бързо, отколкото мъжете, поради по-ниското им телесно съдържание на вода и различните нива на стомашни ензими. Ето защо, умерената консумация на вино е по-малка за жените, отколкото за мъжете. Прието е, че мъжете не трябва да пият повече от 3-4 единици алкохол на ден. При жените пък, нормалното количество е 2-3 единици на ден. Една единица се равнява на 10 ml или 8 гр чист алкохол. A 250ml (голяма) чаша от 12% червено вино има около три единици алкохол. A 175 ml (средна) чаша има около две единици.

Ползите от умерената консумация на вино са многобройни, ето и част от по известните от тях:

  • Намалява депресията
  • Предпазва от рак на дебелото черво
  • Има противостареещо действие
  • Предпазва от рак на гърдата
  • Предпазва от деменция
  • Предпазва от слънчеви изгаряния
  • Помага за доброто зрение
  • Помага при възстановяване след инсулт
  • Подобрява белодробната функция и спомага за превенция при рак на белия дроб
  • Предотвратява чернодробните заболявания
  • Предпазва от рак на простатата
  • Предпазва от диабет

Ако ни харесвате и искате да четете всяка седмица интересни и нови статии, последвайте ни в социалните мрежи.

Нека Ви помогнем да поддържате форма с нас :)