Летните горещини и безгрижните весели дни край морето са вече към края си. Но докато преразглеждаме морските снимки и лека-полека се опитваме да се настроим към есенен режим, е хубаво да помислим как да поправим щетите, нанесени по кожата ни. Солената морска вода и парещото слънце дехидратират кожата ни в дълбочина, затова е хубаво да следваме няколко полезни съвета.
- Използвайте слънцезащитни продукти през цялата година, защото ние винаги сме обект на увреждане на кожата от ултравиолетовите лъчи - дори и през зимата.
- Пийте много вода и други здравословни течности.
- Използвайте продукти, които ще пазят кожата добре хидратирана.
- Придържайте се към здравословна диета, която включва антиоксиданти и различни видове плодове и зеленчуци.
- Ексфолирайте редовно (за да се отървете от мъртвите кожни клетки).
- Поддържайте добро кръвообращение на външните слоеве на кожата чрез подходящ масаж и упражнения.
- Не се лишавайте от почивка и достатъчно часове сън.
- Избягвайте лошите навици (като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол или наркотици), които правят кожата по-стара и износена.
- Използвайте продукти с алое или за предпочитане такива от смолата, извлечена от сърцевината на растението. Те са прекрасни за хидратиране и бързо изцеление на увредената кожа.
Ако ни харесвате и искате да четете всяка седмица интересни и нови статии, последвайте ни в социалните мрежи.
Нека Ви помогнем да поддържате форма с нас :)
keepfit.bg
Оставете коментар